و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته افعل الاتي قول لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ١٠٠مره بعد صلاة الفجر ثانيا التصبح بسبع تمرات يوميا بعد صلاة الفجر