اولا عند مس شيطاني. وعليك بالاتي اولا قول لااله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ١٠٠مره بعد صلاه ثانيا التصبح بسبع تمرات يوميا بعد صلاه الفجر ثالثا قرأه الأذكار يوميا بعد صلاه الفجر مع الرقيه الشرعيه