بتكلم مع امك او ابيك واخبريهون عن نفسيتك ولكن بهدوء مثلا اعملي سهرة واجتمعوا في المساء وفكري في موضوع تتناقشين فيه يكون بسيط مثلا استشارة دينة أو عن الدراسة بحيث أن لا يسبب الموضوع مشكلة