خدمة استشارة طبية

عليك بالتمارين السويديه بشكل يومي لأوقات معينه ، اكل السعرات الحراريه التي تحتاجها بحسب مجهودك اليومي وتجنب تنازل السكريات والاطعمه السريعه والتي تحتوي على السعرات الحرارية بشكل اكبر