خدمة رقية شرعية

انا اشعر بأرق وعدم نوم فذهب لشيخ قال لي عندك ام الصبيان فاعطاني بخرات واعمال اعملها لاكن لا يزال الوضع في حالهو فساعدني انا متعبا حقا

المحافظة على الصلاة واذكار الصلاة تسمع الرقية الشرعية يوميا بعد الفجر واذكار الصباح واذكار الصلاة 7مرات تقرا سورة البقرة كل يومين على الأقل قراءه مش سماع حاول ان لا تشرب الا ماء مرقي وترشي في أركان البيت نجيب زيت زيتون ونقراء عليه الرقية الشرعية وندهن به الجسد كله قبل النوم لا نوم الا على وضوء واذكار النوم واية الكرسي وان كنتيط تستطيع أن تصلي ركعتين قضاء حاجة واسالي فيها ربك الشفاء العاجل ورد يومي من الصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم ومن الاستغفار ، الفاتحه 7 مرات بداية البقرة 3