كم عمرك ؟ اذا تجاوز عمرك ال٢٢ سنه إلى ٢٥ سنه فإنه يصعب زياده الطول ، وأن كان اقل فهنالك ابره هرمون النمو تعطى بعد فحص هرمون النمو لديك وبعد معاينه طبيب الباطنيه لك وأيضا تمارين التعلق تساعد وتناول الاطعمه التي تحتوي على الكالسيوم تساعد في النمو