اقرئي سورة البقرة يوميا و حصني نفسكي بالاذكار و ارقي نفسكي بقراءة سورة الفاتحة 7مرات على الماء مع النفث بين الآيات في كل مرة و قولي بسم الله ارقيك من كل شيء يؤذيك من شر كل نفس او عين حاسد الله يشفيك بسم الله ارقيك 7مرات و بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض و لا في السماء وهو السميع العليم 3مرات و اعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق 3مرات و اشربي من الماء