خدمة استشارة طبية

قد يكون نسبه الدم لديك زائده ، وقد يكون سببه السهر والنوم المتأخر، ومع ذلك قم بالنوم مبكرا وتعويد نفسك على الاستيقاض بوقت الصباح الذي تريده بتوقيت المنبه ومع الوقت ستجد نفسك تستيقض بدون منبه والمساله تحتاج الي تعود لاغير