خدمة استشارة طبية
الخدمة رقم 33934
خدمة مجانية
تاريخ الانشاء 12/3/2020
نص الخدمة
انا اعاني من موضوع الصحة الزايدة ولي كرش اريد اتخلص منها وجزاكم الله خير
التÙسير
مقدم الخدمة د/وليد محمد عمر حسان
مقدم الخدمة د/وليد محمد عمر حسان
التÙسير
يفضل أن تقيس وزنك وطولك وتنقص ١٠٠ من طولك لتعرف كم وزنك ثانيا تناول السعرات الحرارية التي تحتاجها بشكل يومي دون زياده ، ثالثا تجنب تناول السكريات والأطعمة التي تحتوي ع السكريات والدهون واشرب الماء بكثره وعليك بالتمارين السويديه بشكل يومي وبذات تمارين البطن
تاريخ تقديم الخدمة 1/11/2021