الخضروات الصلبية مثل القرنبيط والملفوف والبروكلي، القمح ومنتجات القمح، الأطعمة المعلبه، المشروبات الغازيه، الصويا، القهوة،الحليب ، الدهون والمقليات كالبورجر، والأطعمة الغنية بالالياف