اكثري من ذكر الله و لاتهجري القرآن ضعي لنفسكي ورد يومي كما انصحكي بسورة البقرة ففيها بركة و ارقي نفسكي. خوذي كأس ماء و اقرئي سورة الفاتحة 7مرات مع النفث 3مرات بين الأيات و سورة الناس و الاخلاص و الفلق كل سورة 3مرات مع النفث و بسم الله ارقيك من كل شيء يؤذيك من شر كل نفس او عين حاسد الله يشفيك بسم الله ارقيك 7مرات ، بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض و لا في السماء وهو السميع العليم 3مرات و اعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق 3مرات ثم سمي الله و اشربي و عند انتهاء الماء اعيدي نفس الشي و اكثري من الاستغفار و الحوقلة