يساعد على الحفاظ على نظام غذائي صحي٢- المزيد من الوقت لممارسة الرياضة3. يحسن صحة الجلد٤. يعزز تركيز أفضل٥.يتيح بعض الوقت الهادئ٦.تحسين نوعية النوم