اولا النيه ثانيا قرأه سورة يوسف يوميا قبل النوم ثالثا تقول لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ١٠٠مره بعد صلاه الفجر حرزا من الشيطان ثالثا التصبح بسبع تمرات يوميا بعد صلاه الفجر رابعا التطيب بالمسك قبل النوم