الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته...عليك برقية نفسك وتحصينها بقراءة القرٱن الكريم وأذكار الصباح والمساء وأذكار النوم أو زيارة طبيب مختص..