اولا اترك الزيت ده هوسبب تعب بطنك. ثانيا قولي لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ١٠٠مره بعد صلاه الفجر. ثالثا التصبح بسبع تمرات يوميا بعد صلاه الفجر سماع الرقيه الشرعيه يوميا