خدمة رقية شرعية

نصحني احد المفسرين بالرقيه بسبب تعطيل الحال .هل من الممكن ان ارقي نفسي وماهي الطريقه.

الأفضل أن يرقيك غيرك ويقرا الرقية الشرعية علي ماء واغسل نغسك بها ولا ترم الميه في الحمام